O que alimentação saudável?

Uma boa alimentação propicia a qualidade de vida, fazendo o o funcionamento adequado das funções vitais, sabendo-se que uma alimentação saudável é a prevenção de várias doenças, devemos dar mais atenção ao que comemos. Até o estresse, a ansiedade e o humor estão ligado ao que você come, as cólicas menstruais podem ser prevenidas e manter a pressão equilibrada com uma boa alimentação. 

Uma pena é que as pessoas estão mais preocupadas com a estética do que a qualidade de vida, que poderão se beneficiar com uma alimentação saudável não adianta nada ter um corpo bonito e não comer tudo que seu corpo precisa, a alimentação saudável não esta relacionada a dieta e sim em manter o peso ideal com todos os nutrientes necessários em sua alimentação. Mais claro se você está acima do peso é possível sim entrar em forma sem perder a saúde. É importante ressaltar que somente uma alimentação saudável adequada pode fornecer vitaminas e nutrientes necessárias ao organismo para o desenvolvimento e crescimento da criança, contribuindo para um desempenho escolar produtivo, pois fornece a energia necessária para as atividades do dia, sendo cientificamente comprovado que uma alimentação saudável faz com que o nosso cérebro trabalhe melhor.